Allgemeines Fitnesstraining
Ein Grossteil der Bevölkerung kämpft schon jahrelang mit dem Körperfettanteil oder will die allgemeine Fitness verbessern. Kommen Sie und erleben Sie die wahren wissenschaftlich belegten Trainingsmethoden für allgemeine Fitness und erreichen Sie Ihre Ziele in der Hälfte der Zeit, welche Sie mit normalem Fitnesstraining brauchen würden. Die meisten Trainingsprogramme, die heutzutage in grossen Fitnesscentern heraus gegeben werden sind veraltet und sind nicht wissenschaftlich fundiert. Jede Person reagiert auf ein und dasselbe Programm verschieden. Einige erreichen Ihre Fitnessziele während andere jahrelang keine Verbesserungen sehen. MIt unserer gründlichen Untersuchung und den individuell angepassten Trainingsprogrammen können Sie Ihre Fitnessziele effizient und in kürzerer Zeit erreichen, als dass Sie sich das vorgestellt haben. Erleben Sie das Kettlebell Training (Russisches Krafttraining) oder das asiatische Hammer Training. Es ist bewiesen, dass diese Trainingsgeräte und die damit verbundenen Trainingssysteme effektiv sind. Sie wurden schon vor hunderten von Jahren angewendet. Erleben Sie das richtige, professionelle und wissenschaftlich fundierte Training, von welchem bewiesen ist, dass es funktioniert.
Wir bieten Ihnen Einzeltraining oder Training in Zweiergruppen an. So besteht die Möglichkeit für Freunde oder Paare zusammen zu trainieren und gleichzeitig doch optimal betreut zu sein.

Sportspezifisches Fitnesstraining
Es überrascht immer wieder zu sehen, wie Sportler in den Fitnesscentern trainieren. Einige der dort von scheinbaren Fachleuten durchgeführten Fitnesstest haben null Relevanz für den Sportler. Mit unserer Erfahrung mit Testing und Training von nationalen und internationalen Athleten (sowie auch das Hervorbringen von Weltmeistern) können wir Ihnen wirklich helfen Ihre sportspezifischen Ziele in jeder Sportart zu erreichen. Erlernen Sie die einwandfreien biomechanisch korrekten Bewegungsabläufe in Ihrer Sportart und trainieren Sie spezifisch um in Ihrer Sportart besser zu werden. Diese Trainings bieten wir Ihnen als Einzeltraining, Gruppentraining (2-3 Personen) oder als Teamtraining an. Teamtrainings stellen wir für Sportclubs zur Verfügung, welche einen Spezialisten suchen, der zu Ihnen kommt und mit Ihnen das Fitnesstraining durchführt.

Sportspezifisches Fitnesstesting
Lassen Sie uns Ihre sportspezifische Fitness analysieren. Haben Sie alles was Ihre Sportart fordert? 5 Kilometer in 20 Minuten zu laufen heisst nicht, dass Sie der nächste 100m Läufer Champion sind. Bankdrücken macht Sie kein besserer Kugelstösser oder lässt Sie härter schlagen in einem Boxkampf. Wir bieten Einzeltraining, aber auch Training in grösseren Gruppen an.

Game and Biomechanical Assessment
Falls Sie Ihren Sport gerne analysiert haben möchten um die biomechanischen Anforderungen während eines Wettkampf, die technische Effizienz etc. zu bestimmen, beobachen wir Sie gerne während eines Wettkampfes und helfen wir Ihnen Ihre Leistungen zu beurteilen. Sie werden einen detaillierten Bericht über Ihre Stärken und Schwächen, sowie auch Empfehlungen für Verbesserungen erhalten. Diese Methode in welcher der Wettkampf analysiert wird, wird weltweit von professionellen Teams gebraucht und ist sehr hilfreich um die volle Kapazität als Sportler zu erreichen. Zudem können auch mangelhafte, mechanisch falsche Ausführungen aufgedeckt werden, welche später zu Verletzungen führen könnten.

Ob Sie nun alleine oder in der Gruppe trainieren, Sie werden immer ein individualisiertes Trainingsprogramm bekommen, welches nicht nur Ihre Fitness für den Sport verbessert, sondern auch Massnahmen enthält Ihr Verletzungsrisiko zu senken. Erleben Sie wie der Kettlebell und der Powerbag Ihre sportspezifische Kraft und Fitness verbessern können. Lernen Sie auch wie Yoga und Tai Chi Prinzipien Ihre sportliche Leistung verbessern können.